Science：思维聚焦更快乐 - 内蒙古心理网

'si.b4GZ0许多瑜伽或沉思的爱好者会说，将思想聚焦在当下这一刻可帮助我们感到更为快乐和平安。 本周的一篇Brevium也给出了类似的信息，尽管这一研究是拜了一种非常现代化的技术之赐，这就是iPhone。

](e'n@9VW6DS_9b:O^0Matthew Killingsworth 和 Daniel Gilbert 应用由一种叫做“追踪你的快乐”的iPhone应用程序所收集的数据显示，散漫的思想是一种不愉快的思想。 他们研发出这一应用来创建一个大型的以实时报告一个范围很广的人们在度过他们的日子时的思想、感觉和行动的数据库。 这些结果显示，无论他们正在做什么，人们的思想经常会散漫迷失。 当人们的思想散漫迷失的时候，他们会比不散漫迷失的时候感到更为不快。 最后，某人的思想是否散漫迷失是一个比其实际正在做的事更好的预测其快乐程度的因素。

'h"az)]6b*n,r.Sw0文章的作者提出，人类思索以往或将来事件，或可能永远不会发生的事件的能力是独特的。 这种能力使得我们能够学习、推断和计划。尽管这是一种重要的认知成就，但它似乎要付出情感上的代价。

yvISvw!O0心理学之家 推荐原文英文摘要：

qP'Y*tE ^0Science 12 November 2010:内蒙古心理网)`~v'R6y]F RZ

:}J5]pEg0Vol. 330. no. 6006, p. 932

DOI: 10.1126/science.1192439内蒙古心理网&z5fm,m$| w

A Wandering Mind Is an Unhappy Mind

Matthew A. Killingsworth* and Daniel T. Gilbert

We developed a smartphone technology to sample people’s ongoing thoughts, feelings, and actions and found (i) that people are thinking about what is not happening almost as often as they are thinking about what is and (ii) found that doing so typically makes them unhappy.内蒙古心理网6s l+Ff/FK#P

Harvard University, Cambridge, MA 02138, USA.内蒙古心理网s7i+l }6J*?