不宁腿综合征

　　《不宁腿综合征》是一篇有关于心理学的好文章，觉得应该跟大家分享一下这个关于心理学的，把错别字改掉了，希望对心理学有兴趣的网友有用。

（RLS = Restless legs syndrome）患者需要不停的动弹自己的腿。

睡觉的时候，您是否觉得两条腿特别不舒服，不是觉得痒就是觉得麻木、火烧火燎，有时还感觉像有小蚂蚁在腿上爬来爬去，以至于需要不得不停的移动双腿来停止这种不愉快的感觉？

就像下面这位患者描述的情况：

都过半夜了。我想睡觉，但是我没法入睡。当我快要睡着的时候，我的腿就会有刺痛感。我需要移动它们，所以我抬起一条腿，在空中摇晃。然后是另一条腿。

几分钟后刺痛又开始了。我站起来，在房间里来回走动，我按摩我的腿，甚至用手打腿。刺痛感减轻了。我设法缓解自己不安腿综合症的症状，这样我就可以重新入睡。

什么是不宁腿综合征？

美国国家神经系统疾病和中风研究所认为，不宁腿综合征是一种感觉运动障碍，诊断标准有有五个主要因素：

1、一种强烈的、经常压倒性的移动腿的需要或冲动，通常伴随着不正常的、不愉快的或不舒服的感觉。

2、在休息或不活动的时候，移动双腿的冲动就会出现、或变得更糟。

3、移动双腿的冲动至少暂时的、部分的或完全的被运动所缓解。

4、移动双腿的冲动在晚上开始或加剧。

5、以上四个特征不是由任何其他医学或行为状况引起的。

不宁腿综合征与运动皮层

造成这种情况的一些主要原因是缺铁和三环类抗药、以及选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、内蒙古专业心理锂和咖啡因的摄入。

然而，约翰·霍普金斯大学的Rachel Salas的研究发现，不宁腿综合征与运动皮质功能异常有关。她说：“RLS患者大脑中控制腿部区域的运动皮层兴奋性显著增强。”

Rachel Marie E.Salas,Aadi Kalloo,Christopher J.Earley,Pablo Celnik,Tiana E.Cruz,Keyana Foster,Gabriela Cantarero,Richard P.Allen.Connecting clinical aspects to corticomotor excitability in restless legs syndrome: a TMS study.Sleep Medicine,2018;DOI: 10.1016/j.sleep.2018.05.002

不宁腿综合征的治疗

药物治疗

多巴胺受体激动剂，如罗哌尼罗、培高利特或普拉克索。

苯二氮卓类药物有助于减轻刺痛感，使人更容易入睡。

抗惊厥药，尤其是加巴喷丁和卡马西平。

阿片类药物也可用于镇痛。

Salas指出，像神经递质多巴胺一样起作用的药物，例如罗匹尼罗或普拉克索，在短期内有效，但随着时间的流逝会加剧病情。阿片类药物是有效的，但由于具有依赖性的风险而不理想。

研究人员发现，使用经颅磁刺激抑制大脑的活动是一种可行的方法。

非药物治疗

每天在同一时间睡觉。

减少或抑制咖啡因、酒精和尼古丁的摄入。

经常锻炼。

不宁腿综合征（RLS）的病因和治疗方法仍然不够明确，还需要更多的研究，以改善患者的生活质量。

更好的卫生和优质睡眠、消除嗜睡，疲倦，疲劳和波动能够减少相关症状。

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