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（Five Facet Mindfulness Questionaire）
指导语： 请根据下列等级评定每句话， 把最符合您真实情况的等级数字填在句子前的空白处。
1＝一点也不符合 2＝较少符合 3＝有些符合 4＝非常符合 5＝完全符合
____01 在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉。
____02 我擅长于用言语描述我的。
____03 我为自己有不理智的或不合适的情绪而责备自己。
____04 我感受到了我的情绪和情感，但我不必对它们做出反应。
____05 在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰。
____06 在洗澡时，我会留心于水淌过身体的感觉。
____07 我能清晰表达自己的信念、观点以及期望。
____08 我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦， 在担忧或分心于外界。
____09 我观察自己的情绪，而不迷失其中。
____10 我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感。
____11 我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、 身体的感觉和情绪的。
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