为帮助学生更好地认识自我、探索自我，调整和改善与他人关系，12月6日下午，由中国海洋大学外国语学院主办的团体心理辅导活动在院楼教室举办。此次活动特别邀请了中国海洋大学心理健康教育与咨询中心的迟昊阳老师主持,中国海洋大学外国语学院辅导员王莹、张鑫参与活动。本次团体辅导共分为“大风吹”“团队建设”“同舟共济”“优点轰炸”和分享交流五个部分。
辅导伊始，迟昊阳老师带领同学们进行了“大风吹”活动。在活动过程中，每位同学进行简单的自我介绍，并用关键词概括自身最明显的性格特点。同学们在游戏中认识彼此，建立起初步联系。
第二个活动为“团队建设”，迟昊阳老师将同学们随机分为两个团队进行比拼，队员们需合作完成团队队名、团队口号、团队宣传海报的设计，并在共同选出的队长的带领下进行展示。“NO.1”队和“天才”队的同学们互相配合、合理分工，均展示出了出色的团队成果。在合作过程中，同学们对彼此的性格与特长等有了更加深刻地了解，打下了信任的基石，现场氛围也变得活跃起来。
“同舟共济”活动共分为两部分。活动中，两支团队的同学需要通过合作与取舍，让自己所在队伍顺利通关。第一轮比赛中，两支队伍配合默契，全员均轻松通关。第二轮比赛难度系数增大，同学们开始变得手足无措，但经过数次失败与调整后，两支队伍的成员都磨合得更有默契，大家充分发挥聪明才智，密切配合与帮助，最终两支团队都取得了惊人的好成绩。大家在游戏过程中自我潜能得到激发，并进一步增进了彼此间的信任。辅导员老师们也参与其中。
在“优点轰炸”活动中，同学们以团队为单位，依次说出自己在活动过程中发现了自身和队友的哪些特点和优势。交流过程中，同学们不仅学会了从新的视角看待自己与他人，自信心得到极大增强，也进一步增进了彼此的了解与信任，收获了友谊。
最后，全体同学一起分享自己参与此次活动的感受，多名同学表示此次活动十分有趣，通过此次活动，自身压力得到了释放，学会了更好地认识自我与团队协作，希望以后能有机会多参加类似的团体辅导。本次团体辅导帮助同学们树立了信心、激发了潜能，并增强了对环境的适应能力。
