你会不会时常心烦气躁，导致什么都不想做
或者感觉什么都做不好，总是唉声叹气
甚至心里堵得难受却无法疏解，在深夜辗转反侧，数着星星入睡
这可能是焦虑所致的哟~
普通的忧虑情绪不是什么大事情哒，但发展严重或持续时间过长就会出现问题。
严重的时候会摧毁我们集中精神的能力，我们的思想也会到处乱“飘”，从而丧失作出决定的能力。在忧虑的折磨下，人会出现失眠、孤僻等症状。
但是焦虑也是可以打败的
这里小南为您准备了战胜焦虑的“三大法宝”哦
1 生活在完全独立的今天
用铁门把过去和未来隔断
生活在完全独立的今天
——威廉·奥斯勒爵士
生活像是船在大海上“航行”一样，明天的重担，加上昨天的重担，会成为今天最大的障碍
未来就在于今天，明天的事不足以阻挡你现在前进的步伐
而确保航行安全最好的方法，就是生活在一个“只有今天的密封舱”
这么说，难道我们不要憧憬明天，不应该为明天作准备呢？不！当然不是这样子滴！
为明天做好准备的最好方法，就是集中你所有的智慧和热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的唯一办法
2 忧虑是生病的“元凶” ( ఠൠఠ )ﾉ
我们要知道，忧虑会使你付出自己的健康为代价，在生活中要学会放松和娱乐
好好睡眠、热爱音乐、及时转移自己的注意力、和朋友们一同出去玩耍……
发现生活的阳光面，健康的生活就属于你！
3 战胜忧虑的“万能公式”
当啷啷~卡瑞尔公式来啦，三个步骤保证药到病除
①分析事情情况和面临的最坏结局
②接受这个最坏的情况
③ 集中时间精力，努力改善最坏的结果
我们不可避免会遭遇困难，困难并不可怕，可怕的是你不接受事实，不在困境中寻找方法，不为解决困难付出努力，如果不能保持清醒，寻找方法，那只能注定在困难中消沉下去 ( ´･･)ﾉ(._.`)
解决忧虑的方法有很多种
这里仅仅列举了几种较为有效的方法
那么……
知道我要干嘛了吗？
又到了推荐书籍环节啦(oﾟvﾟ)ノ
《人性的优点》
这是一本关于人类如何征服"忧虑"的书，这是一本充满智慧和力量的书，能让你了解自己，相信自己，书中作者通过对人性的研究，运用心理和社会学知识，对人类心理特性进行了深入的揭示，并告诉我们要认识自己、相信自己、克服“忧虑”，利用好未利用的财富，发挥人性的优点，从而走上成功幸福的人生之路。相信大家在读完此书后，一定能成为自己的心灵医生~
