近年来，心理健康问题受到关注，但是大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解。且普遍存在人际关系和自我成长的问题。所以通过大学生心理健康日引导我们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。
自第一次5.25全国大学生心理健康节举办以来，至今已有19年的历程。心理健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，目的是关爱自我的心理成长和健康，其主要目的是解决大学生人际交往和互助问题，口号是“我爱我——走出心灵的孤岛”。
不知大家听没听过这样一句话，当代大学生的状态就是持续性混吃等死，间接性踌躇满志。虽然这个观点带有一定的偏激性，但其反映的是当代大学生普遍缺少目标及并为之奋斗的动力的现象。
我们作为一个特殊的社会群体,正处于一个生理、心理等方面迅速发展的阶段。在心理逐渐成熟的过渡时期,各种心理活动异常活跃,充满矛盾,而自我调节能力还不完,善再加上面对社会经济的转型、学习生活环境的变迁、人际关系的复杂化、毕业就业的竞争等一系列问题,许多大学生表现出不适应,甚至出现心理障碍、心理疾病。
所以，大学生的心理健康教育值得重视。近年来,在国内的大学校园里,休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜,有心理障碍的人数也在逐年增加,大学生的心理健康状况令人担忧。因此,对于高校来说,充分认识大学生的心理问题,采取积极措施加以有效防治是一项必然的选择。
据不完全调查统计，提交调查问卷的757名学生中，有情绪问题者612（80.8%），无情绪问题者145人（19.2%）。有学业问题者391人（51.7%），其中学习动力不足者98人（25.1%），学习目的不明确者78人（19.9%），学习动机功利化者215人（55.0%）；有大学生活适应问题者366人（48.3%），其中生活自理问题221人（60.4%），对挫折心理承受能力弱者108人（29.5%），考试焦虑者37人（10.1%）；存在问题年龄阶段：26～30岁88人，23～25岁109人，18～22岁415人。存在情绪、学业以及生活适应能力的问题者比例明显高于无问题者。而问题主要存在于以下方面。
厌学、易怒、社交恐慌、嫉妒、不良嗜好、焦虑、抑郁、异性交往引起的情感心理障碍问题、学习负担引起的紧张焦虑问题、求职择业方面引起的心理障碍问题、经济的负担、网络方面、家长意志引发的心理问题等多个方面。
那面对诸多心理问题，我们应该如何去正确解决呢？首先我们要进行耐心正确的自我调整，实际上大部分的心理问题都可以从自我调整中得到解决，你要全面深刻的重新认识自己，适当与朋友家人交流，进行心理测试，实现情绪转移。若问题较为严重，也可以寻求心理咨询专业人士的帮助。
总之，当我们遇到问题时，一定不要自我封闭，一旦问题得不到解决，便要立刻寻求心理帮助。
希望大家都能拥有一个健康的心理，进行正确的自我判断和心理调整，接纳自己，走出心灵的孤岛。你要相信，大地丰盈，人间并不寂寥。
