一. 享受睡眠。对于压力大的人来说，睡觉是奢侈的，起床是痛苦的。整天抱怨自己休息不够，不如抽出一天空闲的时间，让自己好好睡一觉（采取措施比如调整闹钟、戴上眼罩）。数据显示，忘记外物可以更快地进入深度睡眠，提高我们的睡眠质量。所有的歇息都是为了更好地前行。有了优质的睡眠后，我们要在上课时展示出最有活力的一面哦。
二. 将自己的屋子彻底整理一遍。当光着脚踩在自己打扫干净的地板上，擦着汗看着整齐的书架时，我们会感觉所有乱心的事都烟消云散，宿舍也会因为你的这一举动变得纤尘不染。
三. 钓鱼(选择安全场所)。钓鱼是一项很静心的户外运动，它会让我们融入自然，去享受大自然的宁静，与阳光亲昵，和清风细语，别忘了带上相机，可以拍一些美美的照片哦。
四. 养成写日记的习惯。倘若你有写日记的习惯，当你心情烦躁时，找一个安静的地方，静静地翻自己以前的日记，回味那些过去时光。如果你还没有写日记的习惯，可以晚上的时候尝试着开始写篇日记，在日记中可以真实随性，就连平日里想说却不能说的话都可以写下来，反正只有自己看到。写日记也是一种释放压力的好方法。
五. 看一部有意义的电影。可以是一个人也可以是和恋人、朋友。静静的夜，将往日的热水换成奶茶，放松自己，让甜甜的奶茶和引人入胜的电影抚慰心灵。
六. 亲近自然。清早的第一束阳光洒下，鸟儿叽叽喳喳地聊起了家长里短；草尖的露珠闪烁着光芒，哪怕这只是片刻的晶莹；路边的肥橘猫打了个呵欠，舒展着身躯，毛茸茸的煞是可爱。此情此景，再焦虑的情绪都会被抚平。阳光正好，何必焦虑自扰。有问题把它解决便罢了!
好啦，今天的分享到这里就结束啦，小编祝愿大家都能正确释放压力，迎接考试，每天都开开心心！
