現實主義治療的八個步驟

現實主義治療的八個步驟

理論的基礎

建立在人與生俱來至少都有的兩層心理需求：1.歸屬感和被愛的需求 2.得到肯定和他人肯定的需求

我們過日子，就是在盡力滿足這些需求，一旦不能滿足，我們就會感到痛苦。但即便是痛苦，某方面來說也是在企圖滿足上述的需求。 小孩在學校力求表現，就是為了得到注意，短暫的滿足他們被肯定的自我價值感。

S]^TC%C&nh(C0現實治療的過程，就是讓當事人學會更好的方式，來滿足他的需求。

八大步驟

(1) 建立共融關係

pY)qO0{D0就是和當事人作朋友，盡快的建立一種溫暖、支持的關係，並且要他們認真看待自己所選擇的生活方式。内蒙古心理网2~)XuqR ?#} \%d

t*zH1VQ X1p6i2V0(2) 現在你在做什麼内蒙古心理网vh0d
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就是集中在當事人的日常活動上，問他們「現在在做什麼?」，將當事人漸漸的導向面對自己所做的事，接受至少做什麼事是自己所選擇的。

(3)你所做的對你有幫助内蒙古心理网tf)l F0Q&r

Ap"o)u*o4R/P2Ry1G0就是問當事人；你現在做的事對你有幫助嗎?内蒙古心理网'mX(qj]

"@k}8dss0一旦當事人接受他的行為是他自己選擇的，就得準備回答這個問題。讓當事人判斷他現在所做的事是否有效。

(4)擬定計畫内蒙古心理网H/~"a'M