1
同学A:能帮我份饭吗？我要吃……
同学B:可是我不去吃这个啊。
同学A:你都去食堂了,顺便。
（从那以后,同学B带的饭的数量越来越多）
一味地答应，徒增了负担。
2
同学A:你去上课？
同学B:对。
同学A:帮我签个到。
同学B:(犹豫)好。
（去教室的人变少了,代签到的不良风气开始盛行）
盲目的答应，带坏了风气。
3
同学A:借我点钱,小B
同学B:好的。
（几天后）
同学B:小A,借我的钱你什么时候还？
同学A:急什么,我们都是朋友,就这点钱,干嘛催的这么急？
好心地帮忙，自己吃了亏。
这样的事情，在你的身上有没有发生过？
你们是不是也答应下来，不肯拒绝？
我们身边多数人之所以不好意思拒绝别人,是因为害怕伤害彼此已经存在的关系,同时也希望给自己增加一些利益。当然，这种利益未必是金钱,可能是别人的好感、特殊的情感、未来的机会,或者别人同样的帮助之类。
可是这样的不拒绝带来的收益往往都是我们所希望的，想象出来的，不一定会得到。而当下自己要付出的时间、精力却显而易见。
在这种想法的驱使下，我们为了避免拒绝别人而产生内疚尴尬的情绪，最终还是答应好了。可是答应之后自己的感觉又不太好，又常常会给自己带来很多不必要的困扰。
而事实上，这一切糟糕的情绪，这一切让你懊恼的结果，仅仅只是因为你不敢说不。反而是懂得适当得体的拒绝,容忍他人的任性和错误,得到反而会大于失去的。
学会拒绝,其实并没有这么难。学会拒绝,其实是对自己负责。
委婉含蓄法
当别人向你提出的要求你不想满足时，我们就需要用委婉和幽默的话语去说明自己办不到这件事情。如别人向你借钱时，可以以自己资金不足婉拒。
直接拒绝法
当别人向你发出请求时，可以当面直接回绝。直接拒绝没你想的那么糟，你不要害怕为此会失去什么朋友，真正可以做朋友的人才不会因为你的拒绝而和你绝交，反而这样可以让别人知道你是一个有原则的人。
借助他人法
当一个人多次向你发出相同的请求时，可以找一个你信得过的朋友来证明你确实对帮助他有难度，第三个人在谈判中可以起极其重大的作用。
学会拒绝，是一项本领，是一项能力。但一定要记住，我们要做的是真诚地拒绝，而不是撒谎。死要面子活受罪，不要为了拒绝别人，去编制不切实际的借口，因为最后你还是得为了这些借口去圆更大的谎言。
