行为的观察记录表
姓 名＿＿＿＿＿ 年 龄＿＿＿ 记录日期＿＿＿＿＿＿
指导语：以下表中，在第二列中请记录强迫行为和思考的内容，在第三列亲记下这样做的目的，第四列请记下自己的不快感或程度。在第五列请记录下强迫行为或思考的持续时间。完成表中记录后，作为作业，请用日记记录ing症状的进展情况。
| 时间 | 强迫行为或思考 | 目的 | 焦虑或不快感程度 (0~100) | 强迫行为或观念 持续的时间（分析） |
| 6:00~6:30 | ||||
| 6:30~7:00 | ||||
| ..... | ||||
| 23:00~24:00 |
| 1 | trigger: | seeing a black dog. |
| 2 | what i thought: | seeingthis dog is a sign that one of my children will be hurt today. i will get a call from the police saying my children have been killed in a car accident. i must do something to make sure this doesn’t happen. if i don’t do something they will die, and it will be my fault. |
| 3 | what i felt: | fear, terror, anxiety. |
| 4 | what i did: | Completed my mental ritual of saying their names, and that i love them, and they will be ok. rang them on their phones and told them to stay off the roads today. |
| 5 | how i challenged my oCd thoughts: | i am doing magical thinking. magical thinking isn’t based on reality. it isn’t possible that seeing a black dog 30 km away will cause my children to have car accidents. seeing this dog doesn’t increase the chances of my children having a car accident. doing rituals is not necessary, because what i think in my head doesn’t affect them at all. |
自我检测表
在本表所列举的仪式中，记录拟采用的仪式行为的实际分数或次所。请记录促使你需要采用仪式行为的情景。并从0~100记录你的痛苦程度，其中0代表完全平静，100代表极度烦恼或不按。请在底下横线处记录治疗师让你记录仪式行为的建议
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仪式Ａ：清洗 仪式Ｂ：伤害检查
时间点 导致仪式的情景 痛苦程度 仪式Ａ 仪式Ｂ
７：３０ 扔垃圾 ７０ ４分钟
９：００ 开车去某地 ８５ １０分钟
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Feske & Chambless,2000
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