随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。当人们长期处于高压状态时，就比较容易患这种疾病。这种疾病对患者的影响是比较多的。因此，神经衰弱这种疾病一定要及时治疗，那么，神经衰弱不吃药的治疗方法有哪些?
第一，。神经衰弱的人大多都处于高度紧张和压力的状态下，针对这种情况就需要及时的释放压力。释放压力和紧张感的方法有很多，比如更换工作或者生活环境，找一些感兴趣的事做，自我暗示，如果还是不行可以寻求心理医生的帮助。
第二，饮食治疗。神经衰弱的患者可以多吃一些安神镇定的食物，比如泡薰衣草茶饮用，睡觉前和温牛奶，可以多吃乌鸡，山药，香蕉，桑椹，猪肝，小米等安神的食物。当归乌鸡山药汤就是非常好的安神的食物，非常的适合神经衰弱的患者食用。
第三，其他物理治疗。比如中医推拿治疗，可以起到放松舒缓压力的作用，另外每天睡觉前听一些舒缓的音乐，泡泡热水澡都是很好的方法。
营养不良是导致老年朋友们形成神经衰弱的最主要的因素，由于*的生理功能是需要能量来维持的，大脑的功能运转也需要能量，如果*内的碳水化合物，蛋白质，维生素等营养物质缺乏，长时间下去就有可能会导致*出现神经衰弱等症状，所以大家一定要引起高度性的重视。
以上就神经衰弱疾病治疗的一些问题进行介绍，对此我们应该有一定的认识，治疗这种疾病的方法是比较多的，不同的治疗方法治疗效果会有所不同，患者一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，如果病情比较严重，就要进行药物治疗。患者一定要注意休息。
