新时代，心梦想，心健康

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  “我爱我”  

2019/5/25

心理健康日

青春是生命中一场短暂的旅行

节日简介

为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题。 此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

节日设置目的

在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强对大学生心理健康教育，提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往，交友恋爱、求职择业等各方面的能力。

大学生常见心理问题

【人际关系问题】

如何与周围同学友好相处是大学生面临的一个重要问题；同高中阶段相比，大学阶段学生对于人际关系问题的关注程度有时远远超过了学习……

【恋爱问题】

大学生的感情问题有时是很复杂的，同时也困扰了很多同学，这些问题一般包括单相思、感情交往受挫、恋爱与学业关系处理、情感破裂的报复心理等……

【性格与情绪问题】

部分大学生存在着较为严重的性格障碍心理问题，其往往跟学生自身的成长经历有关且原因较为复杂；主要表现为自卑、怯懦、依赖、偏激、孤僻、抑郁……

【神经症问题】

这类问题往往表现在学生自身生活日常上：长期的睡眠困难、焦虑、强迫症、疑神疑鬼……

如何应对自身的心理问题

其实透过历年的节日主题就可以看出许多问题的正确解决导向！

比如零六年的“自信的心理”就是让我们——坦然面对自己的心理问题……

1、坦然面对

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”。

3、不要讳疾心理咨询

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。【目前各大高校基本上都设置了心理咨询室，本着为学生高效服务同时保护好学生隐私的原则为学生提供心理咨询。】

4、转移注意

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

5、调整生活规律

很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

小e寄语：

总之，身为大学生的我们要时刻注意自己和周围同学朋友的的心理状况，当遇到问题时主动去寻找适合自己的方式去尝试解决，必要时候一定要去进行心理咨询！

时刻保持健康的心理状态，既是对自己负责也是对他人负责，让我们一起关注心理健康，追逐阳光人生！