亲密关系暴力的定义是：“在浪漫的关系(romantic relationship)里，不论是发生在异性或同性恋上，凡是任何过度的(abusive)控制或攻击行为(aggressive)，无论藉着言语、情感、身体、性关系或综合形式出现，可称为恋爱暴力”(The National Centre for Victims of Crime)。大致上可分为以下五种：
1. 身体暴力(Physical Dating Violence)：用暴力对待对方，如拳打脚踢、掌掴、推撞、咬、以及使用刀械利器等。
2. 言语暴力(Verbal Dating Violence)：故意且经常使用言语伤害、数落、贬抑、威吓或取笑对方弱点。
3. 心理暴力(Psychological Dating Violence)：用心理压力来对待伴侣，如不理不睬、孤立、恐吓要分手或常常把伴侣与别人比较等。
4. 操控暴力(Manipulative/Possessive Dating Violence)：用各种方法来操控，使对方屈服或配合，如眼泪攻势的情绪操控；要求对方随传随到、每天交代行踪等行动控制；或者对伴侣施以经济控制。
5. 性暴力(Sexual Violence)：用肢体及精神暴力威胁、恐吓等方法，违反对方意愿而进行性行为。
暴力本质——权利与控制
许多人以为暴力只是施暴人发泄情绪的缘故，这样的迷思似乎暗示着，他们不应该负起暴力伤害的责任，因为他们是被激怒的。其实许多的文献皆已指出，暴力的核心问题是“权力控制”，“发泄”不能再是冠冕堂皇的说辞，因为施暴人可以选择其他不同的方式发泄，但却选择了伤害对方的暴力行为，目的是为了驾驭她/他，为了要彰显自己的权力，为了要威吓对方说“我是老大”、“我是权威”，这才是暴力的本质。
施暴人与受暴人的羁绊关系
如果我们被陌生人攻击，本能上，我们会反击，甚至不惜一切要报复。可是对于家庭成员或亲密关系间的暴力，受暴人却大多有所顾忌，甚至还得求饶、赔不是，这正反应了受暴人内心的挣扎。
受暴人难以决定离开施暴人有三个基本的原因：
1. 传统性别角色影响
女性成长过程中，受到许多传统性别刻板角色的影响，例如要顺从，体贴、成就他人，不能有攻击性、主动性等。在这样的性别角色中，遇到亲密关系的暴力问题时，女性会被期待委曲求全、顾全大体，最好能以原谅的方式再给对方机会。认为只要自己忍耐事情便会转变，结果只让暴力伤害更为严重。
2. 害怕离开的后果
有时候施暴人会恐吓受暴人离开将遭遇更大的报复，婚姻中的暴力，施暴人常以小孩为威胁使受暴者无法下定决心离开。而恋爱中的亲密暴力，受暴人会担心失去恋情的痛苦，担心同侪、朋友的眼光，更担心施暴人的报复行为。
3. 无助感
对于长期身心受暴的人而言，他们的自尊感是很低的，低到他们无法相信自己有能力完成一些事。
受暴人明知自己处于受暴的状态，但是至少这个状态是她/他所熟悉的，因此又比鼓起勇气，投奔到另一个充满变量、完全未知的世界来得稳定一点。所以，要受暴人决定离开并不是件容易的事，真的需要极大的勇气。
万一发生了暴力，可以怎么做？
暴力发生当下：首先先确保安全，设法让暴力终止，避免更严重的暴力发生；再评估离开或留下，哪一种方式会让暴力减缓，不会让暴力更严重。若可以安全离开现场、到医院医治并考虑验伤留下证据（可不公开与施暴者的关系）、寻找可信任的人及安全的庇护场所、危急当下可报警（可不公开与施暴者的关系）。
● 冷静过后，下一步可以是：
1. 决定是否继续在一起，这可以是循序渐进地处理，绝对不是一刀两断的。
2. 可寻求信任的人商谈与讨论，讨论如何避免暴力再发生，及再次发生暴力的应对方式。
3. 发展关系中的独立与自主。
4. 不论起不起诉，都要保存证据（验伤、拍照）。
● 准备自己的资源：
1. 确认对自己友善并且能提供支持的手足、亲戚、老师、朋友
2. 在经济上，寻找独立的可能性
3. 找到安全自主或是能暂时庇护的空间
4. 平时注意哪些机构或是社会群体可以寻求支持
5. 累积人脉
● 如果选择留在关系中：
1. 这是普遍大多数人的选择，你并非是奇怪的，无须认为自己是受虐狂或觉得应该为暴力负全部责任，或因此自责。
2. 持续准备自己的资源，并确认：
□ 我有24小时都能打的重要求助电话：
□ 我能告诉谁关于暴力的事情，且当我有一个暗号告知她/他们时，她/他能协助我紧急报警。这个暗号是：
□ 当在家中、在学校或在工作场所时，我都能有一套对方不知道的安全逃生路线
□ 假如我离开家，我有哪些地方可以去？（至少列出三个）
□ 准备安全万用包，内容包括：钱（含零钱）、重要证件、护照、印章存折、简单衣物、电话簿、钥匙，并放在家中安全地方或信任的他处，以便随时取得离开
□ 保持经济独立：开立个人账户、避免对方再继续使用我的钱、随时有所准备若需更换工作，能有何打算。
3. 自己思索或与对方在冷静的时候讨论，如果类似的情境再发生，可以如何应对或化解。
4. 在关系中，如何仍能保有独立与自主，如慢慢地争取自己的空间或时间。
5. 计算成本效益，订下决定结束关系的停损点。
● 如果决定要离开？
1. 以对方可以接受的方式，和平理性并有技巧的谈分手。（千万不要以伤害、贬低、责怪对方的方式分手）
2. 如果已经离开，新的住处或原本的住处可换上更坚固的门锁、安装保全系统、烟雾侦测器，并加强户外照明系统。
3. 当已经分手，我可以告知信任的亲友，我们已经不再同住，并且避免泄漏我目前的行踪。如果发现对方在我家或工作场所、学校附近时，可以用何种方式警告我。
4. 暂时避免前往一些以前在一起时，经常共同前往的商家、银行、酒吧、运动中心⋯等。
5. 如果我有些创伤反应与心理伤害，能寻求专业的心理咨询师协助，或参加社群活动，多扩充自己的交友圈。
请让更多的人了解到，当处在暴力危险中如何走出困境。如果你和你身边的人，感受到心理的难过、无助，甚至是身体的伤害时，请不要害怕，勇敢的站出来！别让伤害再继续发生！
资料来源于：亲密关系暴力防治手册 - 高雄师范大学
图片来源：behance
