| 1907年 | 2月26日出生在伦敦中上阶层家庭，父亲是王室外科医生，在六个中排行第四。 | |
| 1911年 | 4岁 | 保姆离开了他的家庭 |
| 1914年 | 7岁 | 被送到寄宿学校 |
| 1918年 | 11岁 | 被送到伍斯特市的林迪法恩寄宿学校 |
| 1921年 | 14岁 | 离开林迪法恩寄宿学校，进入达特茅斯皇家海军学院 |
| 1924年 | 17岁 | 开始在皇家“橡树号”战列舰的海军学院训练。 |
| 1925年 | 18岁 | 进入剑桥大学学习与医学相关的自然科学。两年后转向 |
| 1928年 | 21岁 | 剑桥大学硕士毕业后，在收容失调学校做义工。后来先后在progressive school & Priory Gate School工作。 |
| 1929年 | 22岁 | 跟随 Joan Riviere 在英国精神分析学会接受训练，七年后，1937年夏天离开。 |
| 1933年 | 25岁 | 开始跟随Susan Isaacs攻读博士学位。 |
| 1936年 | 26岁 | 在伦敦儿童指导中心工作。 |
| 1937年 | 30岁 | 获得精神分析师证书。 |
| 1938年 | 31岁 | 和发生冲突，最终导致他和克莱茵分道扬镳。 4月与乌苏拉·朗斯塔夫 Ursula Longstaff结婚，住在汉普斯特德 Hampstead |
| 1940 | 33岁 | 发表《早期环境对及其特点的发展影响》The Influence of Early Environment in the Development of Neurosis and Neurotic Character |
| 1944年 | 37岁 | 发表《44个未成年小偷：他们的性格及其家庭生活》forty-four juvenile thieves: their characters and home-life. |
| 1940～45年 | 二战期间，他是皇家陆军医疗队的医生 | |
| 1946年 | 39岁 | 受雇于塔维斯托克诊所，并终身在此任职。 |
| 1948年 | 40岁 | 成立团队，陆续与Ainsworth Heinick Parkes一起继续研究母子严重破裂对发展的不良影响。James Robertson成为他的助手。 |
| 1950年 | 41岁 | 担任世界卫生组织的心理健康顾问。 |
| 1951年 | 42岁 | 出版《母爱关怀与心理健康》Maternal care and Mental Health 阅读了罗伦茨的《胎教》Fetal Education的印刻概念。 |
| 1952年 | 43岁 | 和James Robertson一起拍摄纪录片《两岁儿童去医院》 |
| 1957～58年 | 在斯坦福行为科学进修中心遇见了哈洛和哈洛的恒河猴母爱剥夺实验。 | |
| 1958年 | 51岁 | 形成理论的基础，开始用动物行为学和对依恋理论进行论述。 发表《母婴纽带的本质》The nature for the Child's Tie to His Mother提出成分本能反应理论 component instinctual responses |
| 1959年 | 52岁 | 发表《分离》Separation Anxiety |
| 1960年 | 53岁 | 发表《的悲伤和哀悼》Grief and Mourning in Infancy and Early Childhood |
| 1962年 | 55岁 | 发表《母婴纽带的本质》 |
| 1969年 | 62岁 | 出版《依恋》attachment |
| 1973年 | 66岁 | 出版《分离：焦虑和愤怒》Separation: Anxiety and Anger |
| 1980年 | 73岁 | 出版《丧失、悲伤及》loss: sadness and depression |
| 1990年 | 83岁 | 9月2日，在苏格兰斯凯岛度假屋中逝世。 |
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